¿Qué es la ansiedad y cómo se relaciona con la comida?
Presenta: Yereni Molina
En una interesante conferencia virtual organizada por Ismerely, la líder Yereni Molina nos guía a través de un recorrido por la compleja relación entre la ansiedad y la alimentación, brindándonos herramientas para identificar el hambre emocional y encontrar el equilibrio en nuestra forma de comer.
En el acelerado mundo actual, la ansiedad se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas. Muchas veces, esta ansiedad se manifiesta en nuestra relación con la comida, llevándonos a buscar consuelo en alimentos que, a la larga, perjudican nuestra salud.
¿Qué es la ansiedad y cómo se relaciona con la comida?
La ansiedad no es simplemente una emoción, es un trastorno que se caracteriza por la presencia de síntomas físicos y emocionales como:
Sudoración excesiva
Músculos tensos
Taquicardia
Irritabilidad
Dificultad para concentrarse
Problemas de sueño
Cuando experimentamos ansiedad, nuestro cuerpo produce cortisol, la hormona del estrés. Este proceso, si se prolonga en el tiempo, puede desequilibrar nuestro organismo y llevarnos a buscar alivio en la comida.
¿Hambre real o hambre emocional?
Yereni nos invita a reflexionar sobre nuestro comportamiento alimentario y a distinguir entre:
Hambre fisiológica: Es la necesidad real de nuestro cuerpo de recibir nutrientes. Se presenta de forma gradual y se satisface con alimentos nutritivos.
Hambre emocional: Es el impulso de comer para llenar un vacío emocional, como la tristeza, el aburrimiento o la soledad. Se caracteriza por antojos repentinos de alimentos procesados, azucarados o ricos en grasas.
Suplementos alimenticios que nutren tu sistema nervioso y tu bienestar emocional
La experta destaca que, además de las terapias psicológicas y el manejo del estrés, la nutrición juega un papel fundamental en el control de la ansiedad. Ismerely ofrece una gama de productos naturales que contribuyen al bienestar del sistema nervioso, ayudando a regular los neurotransmisores y las hormonas que se ven afectadas por la ansiedad.
Algunos de los productos Ismerely recomendados son:
Línea Majal: formulada para fortalecer el sistema nervioso central, mejorar el descanso y la concentración. Incluye:
My Mahal: de fácil absorción y alta concentración de nutrientes para el sistema nervioso.
Majal Té: infusión relajante que favorece la absorción de nutrientes.
Majal Cápsulas: ideal para personas con estrés leve o que buscan un apoyo extra en su día a día.
Detox Caps: ayuda a eliminar toxinas del organismo, preparando al cuerpo para una mejor absorción de nutrientes.
Savera Jugo y Té: promueve la salud intestinal, clave para un sistema nervioso equilibrado, ya que el intestino es nuestro “segundo cerebro”.
Café Origen: aporta energía y ayuda a regular los niveles de glucosa, evitando los picos de ansiedad que pueden desencadenar el hambre emocional.
Stefya: endulzante natural que permite disfrutar de sabores dulces sin los efectos negativos del azúcar refinada.
Ismerely es confiable y recupera el control de tu bienestar c
Yereni nos recuerda que el camino hacia una vida más plena y saludable comienza por tomar conciencia de nuestras emociones y de cómo estas influyen en nuestra relación con la comida. Con la ayuda de la línea de productos Ismerely y un enfoque integral hacia el bienestar, podemos aprender a gestionar la ansiedad, a nutrir nuestro cuerpo de forma consciente y a construir una relación más armónica con nosotros mismos.
Para ver el video completo puedes dar click en el siguiente enlace:
https://www.facebook.com/IsmerelyCorporativo/videos/916416840688855
